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VOCÊ CONHECE OS BENEFÍCIOS DO MAGNÉSIO? ELE PODE SALVAR SUA VIDA!

24 de Janeiro de 2018

• É o maestro de todos os minerais do nosso corpo.

• Responsável por controlar mais de 300 reações químicas do organismo.

• Mais de 350 enzimas são dependentes do Magnésio.

• A vida no mundo começou com o Magnésio. Sem ele não teria vida na terra. As plantas, para retirar agua do solo, para retirar CO2 do ar e produzir O2, depende da clorofila, e o átomo central da clorofila é puramente de Magnésio.

• Bom para constipação intestinal.

• O Brasil é um dos países com maior deficiência de magnésio no solo (reconhecido pela OMS), pois para ter Mg no solo temos que ter Vulcões.

• É o melhor antiarrítmico que existe, prevenindo morte súbita!

• Bom para prevenir cálculos renais.

• Mulheres menopausadas que fazem suplementação com cálcio para prevenção de Osteoporose, precisam de vitamina D para que esse cálcio seja absorvido e também de Mg para que esse cálcio fixe no osso. Se não tiver Mg, de nada adianta a suplementação com Cálcio, pois ele não se fixará no osso e poderá se depositar nas coronárias, aumentando o risco de doenças cardíacas.

• Deficiência de Mg causa insônia. Ele diminui o estresse e ajuda a dormir.

• Para dosar o Mg, não basta medir no sangue. Tem que medir dentro da Hemácia, pois ele é um elemento intracelular, que fica no citoplasma da célula, sendo muito rico nas mitocôndrias!

• Quanto mais Mg, mais energia você tem pois ele é estabilizador da molécula de ATP!

• Água do mar é rica em Mg, então quando tomamos banho de mar, absorvemos parte desse Mg (330 x mais que na água doce)

• Quem está habituado a fazer sauna e não faz suplementação com Mg, corre mais risco de morte súbita, pois perde-se muito Mg pela transpiração, e o risco de ter uma arritmia cardíaca aumenta.

• Alimentos ricos em Mg: Castanha de Caju, Castanha do Pará, Amêndoas, pistache, pinhões, nozes, semente de girassol, semente de abóbora, avelã, amendoim, tofu, aveia, feijões, ervilhas, gérmen de trigo, acelga, alcachofra, espinafre, mamão, abacate, etc.

• Quem sofre de deficiência de Magnésio, pode fazer suplementação. A dose deverá ser ajustada pelo medico, respeitando o grau da deficiência!

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